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红薯有黑斑不能吃 吃红薯的15个好处(2)toutiao

2019-01-13 07:31:29
红薯有黑斑不能吃 吃红薯的15个好处(2) 红薯有黑斑不能吃吃红薯的15个好处(2)健康饮食饮食指南。上一页12

 8、防治便秘

  红薯含有淀粉和纤维素,它们在肠内能吸收大量水分,促使食物软化,推动粪便通行,并避免毒物在肠内久存。

  9、防治肠胃病

  它可中和体内食物产生的酸性,起到调和酸碱平衡的作用,有助于食物的消化吸收。

  10、防治心脑血管病

  它含有胶原和粘多糖,能抑制胆固醇在动脉壁沉积儿童反复发烧是怎么回事
,保持血管弹性,促进血液畅通,从而能防治心脑血管病。

  11、防治老年肥胖

  它所含的类似雌激素的物质,除能阻止脂肪在肌体沉积外,还能阻止糖分转化成脂肪,从而起到防肥减肥的作用小儿快速退烧小妙招

  12、防流感

  天气时冷时热,流感风暴再次来袭。美国媒体近日刊文指出,红薯有助于抵御流感,防治感冒。红薯是β胡萝卜素的食物来源,有助于人体制造足够的白血球,抗击感冒病毒侵入导致的感染。

  13、预防肺气肿

  建议那些吸烟者或被动吸烟者每天吃一些富含维生素A的食物如红薯,以预防肺气肿。

  14、美容养颜

  红薯含有类似雌激素的物质,有保持人体皮肤细腻宝宝一到晚上就发烧
,减少皮下脂肪堆积。有润肤、防皱、美容养颜之功能。

  15、健身缓老

  它含有多种维生素、蛋白质、赖氨酸等营养物质都能提高机体免疫力,都是健身长寿之宝,都能使人延年益寿。


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